ทารกแรกเกิดไม่ยอมนอนกลางคืน ทำอย่างไรให้นอน

การจัดการกับ ทารกแรกเกิดที่ไม่ยอมนอนตอนกลางคืน เป็นเรื่องที่ ค่อนข้างท้าทายสำหรับ พ่อแม่เด็ก

มีหลายเคล็ดลับ และกลยุทธ์ที่ทำให้ลูกน้องของคุณนอนหลับได้ดีขึ้นดังนี้คือ

ทำความเข้าใจในการนอนของทารก

โดยปกติแล้วทารกจะนอนหลับค่อนข้างมาก กว่าคนทั่วไป โดยเฉลี่ยนอนหลับเป็นเวลา 14-17 ชั่วโมงต่อวัน และจะแบ่งเป็นช่วงสั้นๆ 2-4 ชั่วโมง ทารกบางคนอาจจะสับสนในช่วงเวลากลางวันหรือกลางคืนซึ่งพวกเขาอาจจะไม่รู้เรื่องระยะเวลาซึ่งทารกอาจจะนอน หลับในกลางวันและตื่นขึ้นมาในกลางคืนได้

สร้างสภาวะแวดล้อมที่เอื้ออำนวยในการนอนหลับ

ห้องนอนจะต้องมีความสงบเงียบ และมีความมืด จากกลางคืนหรือการใช้ ม่านบังแดดเพื่อ ให้มืดและไม่มี แสงหรือเสียงรบกวน
มีอุณหภูมิที่ สบาย เปิดแอร์ แบบไม่หนาวจนเกินไปรู้สึกสบายหรืออาจจะใช้พัดลม ได้

การห่อตัวทำให้ทารกเกิดความรู้สึก มีความปลอดภัยและ ป้องกันการถูกปลุกได้

สร้างกิจวัตรประจำวัน การเข้านอนอย่างสม่ำเสมอ

ด้วยการนอนที่เป็นเวลา มีความผ่อนคลาย การอาบน้ำอุ่นก่อนการเข้านอน การ ที่มีเสียงเพลงกล่อมเด็กการใช้เปลโยกเพื่อเป็นสัญญาณให้ลูกของคุณเข้านอนได้อย่าง เป็นระเบียบ

การทำกิจกรรมในกลางวัน กิจกรรมในระหว่างวัน

เป็นให้สัมผัสกับแสง ของธรรมชาติ จะช่วยให้ลูกของคุณจดจำเวลาในกลางวันได้

การให้อาหารอย่างครบถ้วน และรักษาอาหารที่เพียงพอ

ให้พวกเขาได้นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีความอิ่มที่เพียงพอไม่หิวไม่อิ่มมากจนเกินไปพยายามให้ลูกน้องของคุณเหรอเพื่อป้องกันจากแก๊ส ที่ มากเกินไปหลังจากที่คุณป้อนนม

การอุ้มลูกปูนและโยกไปมาช่วยให้นอนหลับได้ง่าย ขึ้นมีความสงบและรู้สึกผ่อนคลายได้

ลดการปฏิสัมพันธ์กับลูกเวลากลางคืน เพื่อให้ลูกน้อยของคุณลดการตื่นตัวในตอนกลางคืนและเตรียม เข้านอน

การเปลี่ยนแปลงจะเป็นค่อยเป็นค่อยไปอาจจะไม่ได้เปลี่ยนแปลงกระทันหันต้องค่อยๆเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงทางทหารทำให้ลูกน้อยของคุณอาจจะ ตกใจแล้วไม่ได้รับผลดีได้

ถ้าจะการนอนของลูกน้อยของคุณยังมีปัญหาอยู่ ในหลายๆวันอาจจะเป็นความผิดปกติทางด้านสุขภาพ ที่ซ่อนอยู่ได้คุณอาจจะต้องปรึกษา กุมารแพทย์ เพื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเกิดจากสาเหตุอะไร